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除了平時的攝取，趙營養師也建議，在激烈運動後，人體產生許多自由機、容易造成身遠東信貸條件體疲倦，此時也可補充生鮮蔬果，其中的植化素及酵素能幫助中和自由基。她也提醒，想擁有健康人生，除了攝取多樣蔬果，取得均衡營養，還要搭配規律的運動及生活作息，才是養生的不二法門。

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