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五、雖然有人告訴我應該減少網路遊戲時間，但我仍然無法減少。六、明知道網路遊戲已帶信貸試算excel來許多壞處，但我還是無法減少時間。七、我用網路遊戲來忘憂解愁、暫時忘掉壓力。八、我需要花更多時間玩網路遊戲才能感到滿足。九、不能玩網路遊戲時，我會坐立不安、發脾氣、心情不穩定、緊張或沮喪。

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▲台南市立安南醫院精神科主任唐心北指出，網路成癮民眾可尋求專業協助，可以至精神科看診，透過藥物治療來緩解戒斷現象所帶來的焦慮與憂鬱情緒。（圖／安南醫院提供）

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(六)生物因素：網路成癮是「行為成癮」，與「物質成癮」的本質相同，具有特定的行為模式和神經生理機制。初步研究發現：大腦「腹側被蓋區」神經傳導物質「多巴胺」訊號傳遞較少，行為成癮的風險也較高；睡前玩暴力型電玩遊戲的孩子，睡眠時的自律神經指標「極低頻成份」過高；線上遊戲成癮者在物質成癮相關腦區的活性較強。

要戒除網路成癮首先自我評估是否達到成癮的程度？而後擬定自我改變計畫：清楚寫出來：我想要改變的是甚麼？我想要改變的主要理由是甚麼？我打算採取的方法與步驟；有哪些人可以協助我？我可能會有那些困難與阻礙？我要如何克服這些困難與阻礙？並建立規律的生活作息表，尋求健康正向的替代活動：運動，特別是團體性活動是很好的；可以參與社團性活動，可以培養適當的興趣以抒發負向情緒。

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(四)家庭因素：研究指出，家庭支持度差、和主要照顧者的情感聯結較不良，較沒有感受母親關愛、或母親過度保護、或受威權控制的兒小額信貸10萬小額借款利息>代書貸款對保童青少年，有較高的網路成癮傾向。(五)社會因素：近年台灣社會與經濟有相當的質變，網路成癮現象，是社會變遷壓力下，家庭、父母與青少年尋求小額貸款 五萬調適的一種努力，卻反過來造成了傷害。

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一些調查發現，最容易沈迷網路的人，多半是國中、高中與大專年紀的學生。根據教育基金會統計，超過95%以上的高中生都有手機；智慧型手機由於網路可近性高、且難以管控，可能增加青少年網路成癮風險。

個人信貸評級唐心北主任說，「手機成癮症」是指一個人過度專注在手機的訊息，離線後仍心繫其中，或無法控制對手機的注意。由於行動上網的普及，使用價錢低、讓使用者可以隨時軍公教信用貸款銀行隨地上網，加上社交網站大流行，容易讓使用者長時間只信用貸款率利比較2016在網路上活動，尤其是手機遊戲結合了應用程式（App）的功能，常讓使用者忽略了平常休閒、工作等正當活動，導致與朋友群漸漸疏遠，只願意在網路上跟人聊天，或是寧願漫無目的的瀏覽網頁，也不願意完成學業工作，甚至在沒有網路可用時，就會焦慮不安、情緒煩躁，進而影響到日常作息，甚至出現妄想症與暴力的行為。

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職業軍人信貸為什麼多人會黏在網路上而難以自拔？目前的一些研究發現，網路成癮的原因可歸納為：(一)網路媒介的特殊性：包括：網路的可個人信貸銀行比較近性高、可以匿名而幾乎不受現實控制、虛擬社群或線上交友提供歸屬感、網路遊戲刺激感官樂趣、獲得成就感、抒解負面情緒、立即忘記壓力．．等，符合心理學制約原理，導致敏感族群容易出現成癮行為。

台南市立安南醫院精神科主任唐心北指出，手機遊戲《精靈寶可夢Go》（Pokemon GO）一推出，立刻在全球掀起熱潮，玩家紛紛走上街頭，只為了捕捉神奇寶貝，網際網路的快速發展，改變了世界，改善了生活，成為日常生活不可或缺的工具，卻也改變了人際互動型態，產生了新的問題，「智慧型手機成癮」就是一個常見的問題。

此外，還可尋求專業協助：可以至精神科看診，透過信用貸款好嗎藥物治療來緩解戒斷現象所帶來的焦慮與憂鬱情緒。可以與心理師會談，學習放鬆練習、自我覺察、轉念、自我激勵等方法，透過認知行為治療等，分析與辨認成癮的行為鏈、學習技巧（包括：時間管理、情緒調適、自我肯定、人際溝通、衝突與挫折的因應），強化工作或課業技能的重建等，讓成癮者逐漸恢復原有的日常狀態，同時培養合宜的行為模式。

根據亞洲大學副校長柯慧貞博士的問卷，你如過在過去一年內有下列辦信貸條件9項中的5項或5項以上，就可能是有網路遊戲成癮症：一、花費過多的時間玩網路遊戲，曾向家人師長隱瞞真正上網的時間。二、因為過度玩網路遊戲而影響健康、學業、工作及和押人朋友的關係。三、為了網路遊戲而小額信貸利率比較犧牲與家人朋友的相處、讀書籍過去喜愛的活動。四、即使沒在網路遊戲，也在想著網路上的事情。

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(二)心理因素：低自尊與孤獨感是網路成癮的重要原因，容易把網路當作自我肯定、取得人際關係的唯一方式。(三)學校因素：課業壓力沉重、同儕影響、班級人際關係較差、失敗的學習經驗等，都可能驅使學生轉向網路世界，暫時逃離、累積自信心、提升人際關係。然而，有的學生面對實際的課業與人際問題時，依然一籌莫展，甚至與同學比較之後，更加自卑。不少學生出現慣性遲到、反覆蹺課、最後導致拒學行為，整天退台南民間信貸縮在家中玩線上遊戲。

唐心北主任說，一些研究發現，當個人有明顯的壓力事件時，如：青少年面臨親子或師生衝突、學業壓力、兩性關係或感情不順遂；成年人信用瑕疵信貸面臨婚姻問題、經濟或工作壓力等，是容易引發成癮問題的。而當個人有情緒障礙、生活失去目標、感到孤單時，會加深網路成癮的風險。

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